SENIOR FUTURE · 호주 시니어 퓨처
나의 하루 루틴 체크표
오늘의 작은 계획
전부 체크하지 않아도 괜찮습니다. 나에게 맞는 항목만 골라 사용하세요.
오늘 날짜
날짜·요일
오늘 가장 하고 싶은 일
나의 루틴
창문을 열거나 편안한 곳에서 하루 시작하기
식사와 물 챙기기
내 몸 상태에 맞는 가벼운 활동
친구·가족·이웃과 연락하기
스마트폰 또는 AI 사용법 한 가지 연습하기
오늘 쓴 돈이나 할 일 확인하기
쉬는 시간 갖기
잠들기 전 내일 필요한 것 준비하기
내가 추가할 루틴
내 루틴 1
내 루틴 2
오늘 할 일
| 할 일 | 시간·기한 | 완료 |
|---|---|---|
확인·편집일 2026-10-10 · 1 / 2